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劉亦菲5天減肥法循環3次

劉亦菲5天減肥法循環3次

2025年07月09日 15:51

1個回答

劉亦菲 5 天減肥法包括首日全蛋日（建議食用 8 個蛋，高膽固醇者需謹慎，煎蛋用橄欖油或亞麻籽油，每天至少飲 3L 水）、第二日流食日（選擇無糖飲料，可享用各式湯品，每天 2 - 3L 水分攝入）、第三日肉食日（選擇簡單烹飪的瘦肉，如瘦豬肉、牛肉、雞胸肉等，避免過多攝入肥肉，保持每日 2 - 3L 水攝入）、第四日水果日（避免高糖水果，推薦低糖水果，同時保持充足水分）、第五日蔬菜日（減少高淀粉蔬菜，推薦涼拌或湯煮方式，烹飪用油為菜籽油、亞麻籽油或胡麻油，保證充足水分攝入）。
如果循環 3 次，需要注意根據自身身體狀況進行調整，避免過度節食對身體造成不良影響。同時，在減肥過程中要關注身體的反應，如有不適，應及時停止。 原著同樣精彩，可以點擊 《玫瑰的故事》 原著提前了解劇情了！
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  6. 6需要推薦一本穿越小說，情節只記得一些，但確定是女主角穿越到男性身體的故事。
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  23. 23你能否推薦一些非穿越文的清宮小說呢？
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