以下為一些可能有助于緩解手腳冰涼且一周見效的方法:
1. 飲食方面:可以食用一些能夠溫暖身體的食物,如姜、辣椒、桂皮、花椒等,刺激血液循環。
2. 燉湯:如用清遠雞燉湯,可加松茸菌和蘿卜,不僅吸油還提鮮。但要注意,燉雞湯前處理好雞油、淋巴結、雞屁股和趾甲等,冷水直接煮沸后撈去浮沫,全雞下鍋燉 50 - 60 分鐘。
3. 中藥調理:中醫認為手腳冰涼多是由于氣血不足、腎陽虛引起的,平時可以服用八珍湯或金匱腎氣丸緩解癥狀,也可以用中藥艾葉、生姜泡腳。
4. 紅薯玉米糝:取玉米糝 50 克、紅薯 1 個,按特定步驟煮成紅薯玉米糝食用。
5. 足浴法:在水溫大約 40℃左右的水中泡腳,每次 20 - 30 分鐘,每天 1 - 2 次,增加血液循環。
需要注意的是,這些偏方可能因個體差異效果有所不同,如果手腳冰涼癥狀嚴重或持續,建議及時就醫。
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