原地跑步一小時消耗多少千卡
1個回答
原地跑步一小時消耗的熱量因人而異，通常情況下，如果是慢跑，一小時大概消耗 400 大卡的熱量；如果是快跑，一小時大概消耗 600 大卡的熱量。對于體重基數較大的人，消耗的熱量可能會更高。60 公斤體重的人，中等強度（5 - 6MET）的原地慢跑，每小時約可消耗 300 余千卡。
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