漫畫鞠躬分解動作
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漫畫中的鞠躬動作分解如下：
首先，前后腳站好，將手掌面向前張開，然后慢慢向前做鞠躬動作。鞠躬時腋下到盤骨之間的部位會感受到有被拉到的感覺。 另外，還有一種是先把雙腳站至與肩同寬，像某些角色一樣高舉雙手，然后慢慢深蹲。注意雙膝不用過份前傾，而是將臀部挺出去，這時有感覺背部有拉到就可以了。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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