锂电捕鱼一体机全套力王多少钱

首頁 小說問答

煉成八塊腹肌要多久

2025年06月27日 14:04

1個回答

煉成八塊腹肌所需的時間因人而異。一般來說，體脂率在 30%以上的男性需要 10 個月至 2 年，女性需要 1 至 2 年；體脂率為 20%的男性需要 3 至 6 個月，女性需要 1 至 3 個月；體脂率達到 15%時，男性通常在 4 至 6 周后腹肌會顯現(xiàn)，但想要鞏固還需再訓練一個月左右，女性此時腹肌已經(jīng)顯現(xiàn)。
如果采用正確的方法進行訓練，對于平時就注意健身的人大概需要兩個月左右的時間；比較偏胖的人，練出八塊腹肌的時間則較長，大概要半年左右。也有人從 170 斤的體重到練出八塊腹肌，經(jīng)歷了減脂到增肌的過程，大概用了 9 個月時間。但具體所需時間還得根據(jù)個人身體狀況而定。等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！

相關(guān)問答

寫作助手要發(fā)布小說要審核多久？ 1個回答 2023年09月01日 14:51 小說的審核時間取決于多個因素包括小說的類型、題材、情節(jié)和文筆等。一般來說審核時間會因小說內(nèi)容的復雜程度和平臺的要求而有所不同。在起點等主要網(wǎng)絡(luò)小說平臺上小說... 全文寫作助手要發(fā)布小說要審核多久？

熱門問答

红袖读书_好看的小说免费阅读 - 阅文集团旗下网站

煉成八塊腹肌要多久

煉成八塊腹肌要多久

1個回答