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太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng) 注解

2025年06月27日 17:17

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《太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)》是道家氣功養(yǎng)生法著作，作者不詳。一卷。內(nèi)收慎修內(nèi)法，記載了赤松子、寧先生、彭祖、王子喬等的導(dǎo)引行氣法，以達(dá)到延年益壽、除百病的目的。其包含諸多具體的導(dǎo)引行氣功法，如赤松子的各種動作姿勢和呼吸配合，寧先生的養(yǎng)生之法等。這些功法通過特定的身體動作和氣息調(diào)節(jié)，來疏通氣血、調(diào)養(yǎng)臟腑、強健筋骨、去除病邪。例如，赤松子通過兩手叉頭、掩腦肘地、據(jù)膝引腰、叉手搖頭、叉腰自搖等動作，配合相應(yīng)的呼吸節(jié)奏，以達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。

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