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科學(xué)表明晚餐可以不吃

2025年07月01日 07:16

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科學(xué)研究表明，晚餐不可以不吃。長期不吃晚餐會對身體造成多種不良影響。例如，可能會造成長時間的能量和營養(yǎng)素攝入不足，引起心慌、氣短、出冷汗等低血糖表現(xiàn)，進(jìn)而增加罹患糖尿病的風(fēng)險。同時，還容易打亂胃腸道的正常節(jié)律，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸炎、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。此外，身體得不到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，會出現(xiàn)消瘦、面色蒼白的現(xiàn)象，還可能影響睡眠，導(dǎo)致第二天胃腸道內(nèi)堆積大量毒素。
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