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三伏天跑步的最佳時(shí)間

2025年06月11日 10:21

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三伏天跑步的最佳時(shí)間為早上 8 點(diǎn)前或者晚上 8 點(diǎn)后。此時(shí)天氣相對涼爽，跑起來會(huì)比較舒服。但需注意，睡前 1 小時(shí)不要跑步鍛煉，以免大腦過于亢奮影響睡眠。
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