吃飯跑步好嗎男生
1個回答
男生在吃飯時跑步是不好的。飯后不宜立即跑步，因為此時腸胃正在消化食物，立即跑步容易引起一系列不良情況，如腸扭轉、胃下垂等疾病，造成胃部不適。如果要跑步，飯后一兩個小時較為適宜。而飯前跑步也有風險，比如可能因空腹造成身體能量無法及時供應，出現低血糖、低代謝等現象，甚至導致頭暈、暈厥。總之，不管哪個時間段跑步，都要考慮個人的身體狀況，做好相應準備。
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