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舞蹈生挨打是怎么趴著

2025年06月23日 06:24

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舞蹈生挨打時趴著的姿勢通常要求保持身體穩定，雙腳并攏，膝蓋微彎，腰部放松，頭部向前，肩膀放松，腹部收緊，胸部抬起，雙臂伸直，手掌朝下，拇指朝外，雙腳跟踵向后，膝蓋微彎，腰部放松，肩膀放松，頭部向前，腹部收緊，胸部抬起，雙臂伸直，手掌朝下，拇指朝外。然后身體向前傾斜，腰部收緊，雙臂伸直，雙腳穩定，雙膝微彎，腹部收緊，胸部抬起，頭部向前，雙肩放松，雙臂伸直，手掌朝下，拇指朝外。最后雙腿向后伸直，雙膝微彎，腰部收緊，胸部抬起，頭部向前，雙肩放松，雙臂伸直，手掌朝下，拇指朝外。

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