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下午睡醒分不清白天晚上

2025年06月21日 20:57

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下午睡醒分不清白天晚上是一種較為常見的情況。可能是由于睡眠周期被打亂，生物鐘紊亂所致。如果出現這種情況，不用過于擔心。為避免這種情況，建議午睡時間不要過長，且在午睡時保持室內有一定的亮度和聲音，醒來后多逗引自己興奮一會兒，以便更好地適應。

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