180斤要瘦多少才明顯
1個回答
一般來說，減重 20 斤左右就可能會有較為明顯的變化。比如 Meghan 健身 3 個月甩掉 20 斤體重，就已經有了很大的改變。但具體情況因人而異，每個人的身體狀況和脂肪分布不同，有些人可能需要減重更多才能有明顯的變化。
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