趙今麥于 2002 年 9 月 29 日出生在遼寧省沈陽市。2010 年，8 歲的她參演電視劇 《不能沒有娘》 出道。此后，她連續三年出演巴啦啦小魔仙系列作品。2016 年，她在 《小別離》 中飾演金琴琴，開始受到更多關注。在成長過程中，她還參演了 《我的！體育老師》 《愛是歡樂的源泉》 等多部作品。2018 年在 《快把我哥帶走》 中表現出色，2019 年憑借 《流浪地球》 跨入 40 億票房演員的殿堂。其演藝生涯不斷發展，在 《少年派》 等作品中也有精彩表現。早期趙今麥的媽媽擔當其經紀人，現在她簽在娛樂圈第一經紀人王京花的門下。
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