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小學(xué)生如何投籃投得輕松些呢

2025年06月01日 13:46

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對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，以下方法有助于投籃更輕松：
首先，要注意沉球的位置。大多數(shù)右手球員應(yīng)將球沉到右側(cè)髖部，這是投籃發(fā)力過(guò)程的起始點(diǎn)。沉球位置正確能保證投籃時(shí)手臂在一條直線上發(fā)力，提高命中率。其次，在投籃前要提前調(diào)整身體姿勢(shì)準(zhǔn)備投籃，接球時(shí)利用跳步或者順步調(diào)整節(jié)奏，同時(shí)屈髖屈膝準(zhǔn)備好投籃。另外，投籃時(shí)要保證球與身體的節(jié)奏同步。比如像庫(kù)里那樣，接到球后利用球下落的慣性順勢(shì)沉球，身體同步下蹲，沉球完成時(shí)，下蹲蓄力也完成，屈膝屈髖做好投籃起跳前的準(zhǔn)備，當(dāng)開始起跳時(shí)，球再同步舉起，這樣能充分利用身體的力量進(jìn)行投籃。還需注意一些基本動(dòng)作，比如投籃之前調(diào)整腳步和方向時(shí)，臀部要放低，重心隨之降低，腳跟抬起；收球時(shí)，要注意持球點(diǎn)的位置，給身體提供一個(gè)發(fā)力的距離。同時(shí)，投籃時(shí)視線瞄準(zhǔn)籃筐前沿，比如像庫(kù)里一樣找到籃筐上的三個(gè)鉤子然后瞄準(zhǔn)中間的鉤子出手，這樣能提高投籃弧度。點(diǎn)擊前往免費(fèi)閱讀更多精彩小說(shuō)

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