吃飯前跑步好還是吃飯后跑步
1個回答
關于飯前跑步還是飯后跑步好，沒有一個適用于所有人的標準答案，因人而異。
飯前跑步有利于新陳代謝，但要注意避免低血糖，控制跑步時間和速度。飯后跑步可能會影響食物的消化和吸收，不過如果選擇飯后跑步，慢跑宜在飯后一小時進行，快跑宜在飯后兩小時進行。總之，要根據個人的身體狀況進行調整。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！
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