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飯后多久可以慢跑比較合適

2025年05月25日 20:53

一般來說，飯后半小時后可以進(jìn)行慢跑，但要避免短距離沖刺。不過，為了更安全和有效地進(jìn)行慢跑，晚飯后休息 1 小時再開啟跑步訓(xùn)練較為適宜。等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！

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