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太瘦了跑步可以改善嗎

2025年06月01日 01:49

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太瘦了跑步是否能改善需要根據具體情況分析。如果太瘦是由于胃腸功能較差引起的，跑步能促進食物的消化和吸收，有助于增加食欲。但若是遺傳體質導致，腸胃消化系統不暢可能會導致沒有饑餓感，從而出現厭食、偏食、營養不良等情況，此時跑步可能會加重癥狀，出現越跑越瘦的情況。在日常生活中，建議適當跑步，同時注意飲食清淡和營養均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，多補充蛋白質和碳水化合物。若太瘦是疾病因素導致的，需要及時就醫治療。
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