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唱歌耗氣還是補(bǔ)氣

2025年06月18日 16:46

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唱歌既可能耗氣也可能補(bǔ)氣。從中醫(yī)理論來(lái)看，唱歌的過(guò)程動(dòng)用了全身之氣，若過(guò)度唱歌或方式不當(dāng)，可能會(huì)損耗肺氣、元?dú)獾龋瑢?dǎo)致身體出現(xiàn)諸如精神倦怠、身體疲乏、頭暈、頭疼、消化不良等不適癥狀。然而，適度且正確地唱歌能鍛煉與氣關(guān)系密切的肺，肺氣宣發(fā)和肅降功能得以發(fā)揮，同時(shí)也有助于協(xié)調(diào)全身各臟腑的生理功能，起到一定的養(yǎng)生保健作用。
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