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波比動畫片解說

2025年06月13日 10:46

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在日本動畫片《流汗吧！健身少女》中，小哥受到其影響開始健身。片中分享了各種健身常識和飲食知識，其中包含一個適合宅男宅女的健身動作——波比跳。波比跳是結合了俯臥撐、深蹲、跳躍等的復合多關節動作，不僅能減掉多余脂肪，還能提高身材緊致度，幫助練出肌肉身材。
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