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腳踩石子

2025年06月22日 23:13

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腳踩石子具有一定的益處，例如可以刺激穴位、疏通經絡、促進氣血運行、改善體質、緩解疲勞等。但也存在一些注意事項，并非所有人都適合腳踩石子。
中風、帕金森等小腦共濟失調的患者，腳踩石子可能會導致摔倒。患有嚴重心腦疾病、跖筋膜炎、跟腱炎、根骨骨質增生的患者，高血壓、心臟疾病患者，年齡較小的小朋友以及高齡老人不易通過腳踩石子來達到健身目的。身體虛弱的時候，如發燒、感冒等，不太適宜腳踩石子健身，避免加重身體不適。女性朋友在生理期也要注意，脫鞋襪腳踩石子容易受涼導致經期痛經等。另外，走石子路要量力而行，不可貪多。過分腳踩石子可能會導致足底軟組織損傷，甚至導致足底筋膜、跖筋膜炎等疾病。本身患有跖筋膜炎的患者更要注意，避免走凹凸程度較大的石子路，以免加重病情。在進行腳踩石子之前還應仔細向醫生詢問，切勿自行盲目操作。等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！

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