女人夜跑好處和壞處
1個回答
女人夜跑的好處包括：可以在寧靜的夜晚思考人生，除了能流一身大汗，還能達到強身健體的功效。有助于改善身材，如讓身材臃腫的女性變得曼妙，還可能改善三高癥狀，緩解脂肪肝。
女人夜跑的壞處主要有：晚上下班、吃完飯，等到消食差不多一個小時左右，再加上跑步、拉伸、洗澡的時間，躺到床上時往往較晚。這可能導致輾轉難眠，影響睡眠質量，尤其對于拼速度的跑者，膝蓋左右會非常不舒服，整個人也比較亢奮。另外，熬夜對皮膚不好，容易長痘痘，影響美觀。而且夜跑對女跑者來說存在安全隱患。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！
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