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秋風人之精神

2025年05月29日 17:17

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秋風對人的精神有一定影響。秋季肅殺之氣漸濃，陽氣減退，陰氣漸長，人可能會沉靜、傷感，出現情緒低落等問題。但從積極的方面看，秋季也可收斂神氣，讓人精神上更沉穩。例如，可通過多看天高氣爽、艷陽高照的積極景象，保持樂觀心態，如“常笑宣肺”，笑能調整改善呼吸，排出體內濁氣。還可通過靜以養陰的方法，如冥想，緩解疲勞，改善失眠，從而提升精神狀態。此外，保證睡眠充足、精力旺盛，能減少秋乏和情緒低落的可能。
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