茯苓的吃法和做法去濕氣的方法
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茯苓有多種吃法和做法可以去濕氣。一種方法是將茯苓直接泡水喝，這種方法具有祛濕邪的功效。另一種方法是將茯苓煮粥，茯苓煮粥適用于廣泛的人群，對身體有很大的益處。還可以將茯苓做成茯苓餅，茯苓餅是一道非常有傳統特色的滋補食材。此外，茯苓還可以與其他食材搭配，如山藥、薏仁、生姜等一同熬制米粥，具有健脾利濕、溫胃散寒的功效。茯苓粉也可以直接沖水服用，每次服用5~10克，或與其他中藥材一起煮湯食用。此外，濕氣重的人在日常飲食中應注意多食用具有祛濕作用的食物，如荸薺、山藥、薏苡仁等，并避免食用生冷、油膩、甜食等容易助濕的食物。
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