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每天吃一個橘子有什么好處

2025年02月19日 05:17

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每天吃一個橘子有諸多好處。首先，能補(bǔ)充營養(yǎng)，其中的維生素 C 和尼克酸等是參與人體正常代謝的重要物質(zhì)。其次，有助于促進(jìn)消化，加快腸道蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，緩解便秘。還能開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳、消除疲勞、美容養(yǎng)顏、提高人體免疫力。此外，有研究表明，適量食用橘子還可能預(yù)防某些類型的癌癥。
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