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吃黑梅的好處

2025年02月04日 00:21

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以下是吃黑莓的一些好處：
- 黑莓具有助消化的作用。其中的纖維素含量比一般水果高，能促進排便、預防便秘。 - 黑莓有助于促進傷口愈合。單寧酸有助于緊致肌膚，加快傷口周圍細胞生成的速度，從而減少出血。 - 黑莓有護眼的功效。其中的葉黃素可預防眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。 - 黑莓有壯骨的作用。其錳元素含量較多，對結締組織的形成以及骨骼強壯有重要作用。 - 黑莓富含原花青素、超氧化物歧化酶、硒、鞣花酸、類黃酮等高效抗氧化物質，以及多種氨基酸和礦物質元素，如鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵等，食用后能為人體補充多種營養，保證人體的正常代謝。此外，還含有糖、維生素 C、維生素 B1 和 B2、維生素 K 等。《長相思2》看不夠？趕緊來閱讀《長相思2：訴衷情》原著吧！

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