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小孩喝全脂和低脂牛奶

2025年02月01日 06:01

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- 小孩在日常生活中建議喝全脂牛奶，不太建議喝低脂牛奶。全脂牛奶未經過脫脂處理，富含蛋白質、微量元素、氨基酸等營養物質，更適合小孩的生長發育，飲用后還能產生五羥色胺，有助于提升睡眠質量。 - 多項研究表明，與喝低脂牛奶的兒童相比，喝全脂牛奶的兒童超重或肥胖的概率降低了 40%左右。 - 全脂奶和低脂奶的主要差別在于脂肪含量，全脂奶的脂肪含量一般在 3 - 3.5%左右。 - 在一些國家，原先的指導方針建議兒童從 2 歲開始飲用低脂牛奶以減少肥胖風險，但相關研究對此提出了挑戰，按目前建議改喝低脂牛奶的兒童并不比食用全脂牛奶的兒童瘦。 - 國內還有研究證明，食用低脂或脫脂牛奶的兒童，更容易增加肥胖、二型糖尿病的發生危險。《長相思2》看不夠？趕緊來閱讀《長相思2：訴衷情》原著吧！

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