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聽小說睡覺算不算熬夜時間短

2025年03月27日 20:49

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聽小說睡覺有可能導(dǎo)致熬夜。人體大腦在睡覺時才能有效清理廢物，而在聽小說時大腦可能仍處于活躍狀態(tài)，影響正常睡眠，從而增加熬夜的風(fēng)險。但具體是否算熬夜以及熬夜時間的長短，取決于聽小說對睡眠質(zhì)量和入睡時間的影響程度。如果聽小說導(dǎo)致入睡時間推遲或睡眠質(zhì)量下降，那么就可以認(rèn)為是在熬夜。

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