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夏盡秋來

2025年03月28日 04:07

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夏盡秋來，意味著季節的更替。此時早晚天氣變化明顯，溫差逐漸加大。在這個時節，容易出現一些健康問題需要注意預防，比如呼吸系統疾病、心腦血管疾病和胃腸病等。飲食方面，應多補充熱源食物、含蛋氨酸的食物以及富含維生素 B2、維生素 A、維生素 C 的食物。同時要注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良。此外，還應加強鍛煉，增強體質，保持良好的作息和樂觀的心態，以適應季節變化。
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