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飯后一小時慢跑沒事吧

2025年03月26日 09:25

一般來說，對于大部分消化功能正常的人群，飯后一小時慢跑影響較小。但如果平時消化功能較差或者吃飯時過飽，則不建議此時跑步。因為進食后胃腸道血液循環明顯加快，馬上跑步消化道血液供應量下降，會影響胃腸道的消化、吸收功能。
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