吃完飯20分鐘后跑步會怎么樣
1個回答
吃完飯 20 分鐘后跑步可能會對身體產生不良影響。此時食物正處在消化和吸收階段，跑步可能導致腸道蠕動紊亂，影響食物正常消化和吸收，引起消化不良，還可能會加快身體的新陳代謝，增加胃腸道的負擔，不利于食物的消化和吸收，甚至引起反酸、噯氣等不適癥狀。另外，跑步帶來的身體跳躍會使胃中的食物震蕩、搖晃，跑起來也會有不適感。
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