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飯后多久可以慢跑比較好

2025年03月26日 04:18

一般來說，飯后半小時以內不建議跑步。飯后半小時后可以進行慢跑，但速度要慢；晚飯后休息 1 小時再開啟跑步訓練較為適宜；飯后一小時，胃中的食物被排空一部分，這時可以進行慢跑；在兩個小時以后進行快跑較為合適。等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！

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