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熬完夜睡醒能跑步嗎男生知乎

2025年04月01日 21:42

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男生熬完夜睡醒后不建議跑步。熬夜會使身體得不到及時休息，還可能激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統，導致心跳加快、血壓升高等。此時跑步會進一步加重心臟負擔，有可能會導致機體出現急性心肌缺血，從而出現心絞痛、心肌梗死、心肌細胞紊亂，誘發惡性心律失常后猝死，這種情況在存有器質性心臟病的人身上更易發生。另外，即使沒有跑步，熬夜也會損害心腦血管、內分泌等。因此，為了身體健康，不建議熬完夜睡醒后跑步。

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