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2個月寶寶最佳作息時間

2025年03月11日 08:32

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2 個月寶寶的作息時間沒有絕對的標準，以下是一些常見的參考：
07:00：起床后喝奶；白天小睡次數不定，總睡眠時間一般在 12 - 17 小時左右（包含白天小睡時間），其中夜間睡眠大概 9 - 10 小時，白天睡眠約 3 - 4 小時左右。但存在個體差異，有些可能時間稍長，有些略短。寶寶還沒有晝夜觀念，家長需要創造合適的睡眠環境幫助寶寶入睡，比如在寶寶睡覺時保持安靜，空氣濕度不宜過干燥，貼身衣物和被子應使用親膚類型，避免穿著過熱等。需要注意的是，1 個月內寶寶基本處于吃了睡、睡了吃的狀況，白天小覺可多達 5 - 7 次。作息安排比較理想化，睡得短的寶寶執行起來有難度時，可嘗試增加小睡次數。《長相思2》看不夠？趕緊來閱讀《長相思2：訴衷情》原著吧！

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