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晨跑后空腹洗澡可以嗎好嗎男生

2025年04月06日 03:47

1個回答

男生晨跑后不建議空腹洗澡。晨跑后，身體的毛孔開放，汗液外溢，體內代謝加快，此時空腹洗澡可能會引起低血糖。較為合理的做法是先進行早餐，補充能量，等待 10 分鐘左右，使身上的汗液代謝完畢、毛孔自然閉合后，再用溫水沖洗，這樣才有益于身心健康。

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