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晨跑洗澡吃早餐好嗎男生

晨跑洗澡吃早餐好嗎男生

2025年04月01日 00:48

1個回答

對于男生而言,晨跑后洗澡、吃早餐是可以的,但需要注意一些事項。晨跑可以提升身體活力,讓人精神飽滿。然而,晨跑后不宜馬上洗澡,最好休息半小時左右,因為此時身體還處于興奮狀態,馬上洗澡可能會對身體造成一定影響。另外,空腹洗澡可能引起低血糖,應先吃早餐或在洗澡前進食少量食物補充能量。
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