以下是一些常見的消耗能量的行為:
1. 波動起伏的劇烈情緒,如暴怒、憤恨、悲傷、憂愁、擔憂、恐懼、思慮等。
2. 內心雜念叢生,思緒混亂,無法專注。
3. 不加節制地追求欲望。
4. 小心思重,過度分析和揣摩小事,容易生氣和糾結細微利弊。
5. 謹慎過度,總是負面理解他人,認為世界充滿危險而時刻提防。
6. 經常抱怨,無意義地抒發不滿。
7. 盲目聽從所有人的意見,不加以甄別。
8. 過度焦慮,為未發生的事情增添心理負擔。
9. 沉迷手機,長時間使用且無法自控,忽略了更有意義的活動。
10. 個人化歸因,常把身邊事情都與自己聯系起來,過度反思和自我較勁。
11. 與不上進的人為伍,受其消極影響。
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《詭秘之主》
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