早晨晨跑可以洗澡嗎男生
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男生早晨晨跑后不建議馬上洗澡。晨跑后，全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，大量血液留在外周循環(huán)系統(tǒng)，心臟供血相對不足。此時(shí)無論是洗熱水澡還是冷水澡都不太適宜，可能會(huì)引起心臟供血不足或外周血管痙攣。建議休息 15 到 30 分鐘左右，等汗出停止、身體狀態(tài)平穩(wěn)后再用溫水洗澡，這樣更有益于身心健康。
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