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早晨晨跑可以洗澡嗎男生

早晨晨跑可以洗澡嗎男生

2025年04月05日 13:11

1個回答

男生早晨晨跑后不建議馬上洗澡。晨跑后，全身的毛細血管擴張，大量血液留在外周循環系統，心臟供血相對不足。此時無論是洗熱水澡還是冷水澡都不太適宜，可能會引起心臟供血不足或外周血管痙攣。建議休息 15 到 30 分鐘左右，等汗出停止、身體狀態平穩后再用溫水洗澡，這樣更有益于身心健康。
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