對于女生初中生,適合跑早操的發型比如“臟馬尾”,其扎法為:首先將頭頂上的頭發分成三份,中間用小皮筋扎起來固定住,兩邊依次扎成細細的三股辮。接下來把剩余的頭發全部梳到頭頂,達到一定高度時,將已經在頭頂扎好的小辮,以及兩側編好的三股辮,統一攏到和馬尾一樣的高度,接著再準備好一個粗一點的皮筋,將頭發全部扎好。最后將額頭上方的頭發用手抓蓬松。 對于男生初中生,學校通常要求男生不染發、不留長發,前額發下壓不超過眼眉毛,兩側頭發不超過耳洞,后部頭發不長過衣領,兩邊的頭發不蓋耳朵,不留中分發型,不用摩絲、發膠來定型頭發,頭發不過厚。這種發型不僅打理方便,看起來也十分清爽干練。