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晨跑后空腹洗澡可以嗎好嗎男生

晨跑后空腹洗澡可以嗎好嗎男生

2025年04月01日 13:27

1個回答

晨跑后不建議空腹洗澡。因為晨跑除了使體內陽氣宣發，還會使毛孔開放，汗液外溢，如果立即洗澡，可能會使毛孔立即閉合，導致體內代謝廢物不能順利排出。且空腹狀態下洗澡，可能會因血糖較低等因素出現不適。建議晨跑后休息 10 分鐘左右，待汗液代謝完畢，身體狀態平穩后再用溫水洗澡。
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