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晚上跑步會影響壽命嗎男生

2025年04月09日 05:48

晚上跑步對于男生的壽命通常是有益的。堅持晚上跑步能夠提升新陳代謝、增強免疫力、提高心肺功能、預防骨質疏松，還能幫助控制體重、改善皮膚狀況等，有助于降低患病風險，從而在一定程度上延長壽命。但需注意跑步前要做好準備活動，避免受傷，同時不要在飽食或空腹狀態下跑步。

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