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黑梅有什么營養

2025年01月24日 13:14

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以下是黑莓含有的營養成分：
- 黑莓富含碳水化合物、纖維、糖分、蛋白質和脂肪等基本營養成分。 - 含有豐富的維生素，如維生素 C、維生素 K、維生素 A 等。其中高含量的維生素 C 對膠原蛋白形成有促進作用，還是優質的抗氧化劑。 - 礦物質方面，富含鉀、鎂、鐵、鈣等，鉀有助于維持心臟健康和血壓穩定，鈣和鎂對骨骼健康有益。 - 具有高含量的抗氧化物質，如花青素、原花青素、SOD、鞣花酸等，能幫助抵抗身體的氧化應激。 - 含有多種氨基酸和微量元素，一把黑莓可滿足人體每日對錳需求量的二分之一，錳對結締組織的形成和骨骼強壯有重要作用。《長相思2》看不夠？趕緊來閱讀《長相思2：訴衷情》原著吧！

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