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一個月每天只吃一頓飯能瘦多少

2025年05月04日 12:49

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一個月每天只吃一頓飯，一般可以瘦身 10 - 20 斤左右。但這種方式并不健康，可能會導(dǎo)致體重反彈、營養(yǎng)不良、貧血、消瘦等問題，還可能引發(fā)胃部疾病，如胃潰瘍、胃炎等。而且血糖也會呈現(xiàn)過山車趨勢，長期不穩(wěn)定血糖，可能會出現(xiàn)低血糖、高血糖甚至糖尿病等情況。因此，不建議通過這種極端的方式減肥。
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