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冬吃蘿卜夏吃姜的作用

冬吃蘿卜夏吃姜的作用

2025年05月22日 08:03

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冬吃蘿卜的作用通常包括促進消化、止咳化痰、生津止渴等。蘿卜中富含維生素 C 和微量元素鋅等營養物質，能補充人體所需，增強體質和免疫力，其含有的膳食纖維、芥子油和水分能促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用。但蘿卜性涼，食用過多可能導致腹瀉、腹痛等癥狀，應適量食用。
夏吃姜的作用一般有溫中散寒、活血散瘀、祛風除濕等。姜中含有豐富的蘿卜素、鈣、鐵、磷、蛋白質等營養物質，適量進食能為人體提供能量，緩解疲勞，提高免疫力，且姜辣素能促進血液循環，促進排汗。但姜屬于刺激性食物，過量食用可能刺激胃黏膜，引起胃部不適，如胃痛、胃脹、噯氣等，因此也應適量食用。 原著同樣精彩，可以點擊 《玫瑰的故事》 原著提前了解劇情了！
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