張若昀 1988 年出生于北京,從小長在藝術世家,父親是著名導演張健,母親是黃鳴。他出生優越,但父母早年離異,他只能跟著爺爺奶奶生活,父親因忙碌影視事業鮮少陪伴。張若昀在 3 歲時家庭破裂,父親爭奪撫養權后卻未盡責撫養,將他交給祖父母,這導致他與母親關系疏遠,見面次數屈指可數。童年的這些經歷給他帶來了創傷,但也讓他變得更加堅強。高三時他曾想成為導演,后接受父親建議考取北京電影學院表演系,并在那里完成學業。畢業后,他起初依仗父親關系參演幾部戲,后渴望擺脫父親庇護獨自闖蕩,演藝之路逐漸走向正軌。他的努力在
《慶余年》
中得到回報,成為家喻戶曉的實力派演員。