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人最舒服的坐姿

2025年04月24日 02:39

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人最舒服的坐姿并非保持直立。較為舒服的坐姿通常具有以下特點：“腰有靠頭”，安放好屁股后能讓“肩頸放松”，坐下后“大腿與小腿成 90 度”“手臂與肘關節成 90 度”“大腿與后背成 90 度”。此外，座椅相對靠后一些、傾斜一點，也會讓人感覺更舒服，主要和腰椎載荷有關系。但需要注意的是，一些看似徹底放松的坐姿，如后仰坐姿，雖能避免腰椎的后凸變形，使脊椎更接近正常的 S 形生理彎曲，使腰椎間盤內壓力相對減小，但會導致頭部向前彎、胸椎過度后凸，造成胸椎區域的肌肉緊張、頸椎壓力增大、呼吸改變以及大腦缺氧等問題。
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