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中學(xué)生中午睡覺長個子嗎

中學(xué)生中午睡覺長個子嗎

2025年04月27日 20:41

1個回答

中學(xué)生中午睡覺對長個子有一定幫助。研究表明，睡眠中腦垂體可分泌生長激素，對于晚上睡眠時間不能滿足總睡眠需求的兒童來說，中午補充睡眠能增加生長激素的分泌，促進身高增長。但午睡一般未進入深睡眠，生長激素分泌未達到高峰，其對身高增長的促進作用不如晚上良好的睡眠顯著。此外，中學(xué)生尚處在發(fā)育階段，午間休息能舒緩大腦疲勞，使骨骼得到更好的舒展，從而有助于正常的身高增長。
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