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冬吃蘿卜夏吃姜好處

2025年05月20日 04:03

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冬吃蘿卜夏吃姜有諸多好處。冬季吃蘿卜能促進消化、止咳化痰、生津止渴，其中含有的維生素 C 和微量元素鋅等能補充營養(yǎng)、增強體質和免疫力，其所含的膳食纖維、芥子油和水分能促進胃腸蠕動、潤腸通便，但應適量食用，避免因食用過多導致腹瀉、腹痛等癥狀。夏季吃姜能發(fā)汗解表，加速身體內寒氣的代謝；可以溫胃健脾，化濕和中，減少腸胃的不適感；能解暑、驅寒、祛濕；還能促進血液循環(huán)，促進排汗。但姜屬于刺激性食物，過量食用可能會刺激胃黏膜，引起胃部不適，如胃痛、胃脹、噯氣等癥狀，所以也應適量食用。原著同樣精彩，可以點擊《玫瑰的故事》原著提前了解劇情了！

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