吃飯后跑步還是吃飯前跑步
1個回答
飯前跑步和飯后跑步各有優(yōu)缺點，且因人而異。 飯前跑步有利于新陳代謝，但要注意避免出現(xiàn)低血糖，控制跑步時間和速度。飯后跑步可能會影響食物的消化和吸收，不過如果是慢跑宜在飯后一小時進行，快跑宜在飯后兩小時進行。總之，選擇飯前還是飯后跑步，主要取決于個人的身體狀況和感受。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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