幼兒園防溺水和游泳自救的方法如下:
防溺水方面:
1. 牢記防溺水安全“六不一會”,即不私自下水游泳;不擅自與他人結伴游泳;不在無家長監護的情況下下水游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救;會基本應急自救、求助、報警方法。
2. 兒童應在成年人的帶領下游泳,不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍,特別要注意避免去偏僻地方的水塘。不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳,特別是在假期,不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳。不會游泳者,不能去水較深的區域,游泳圈對于一個不會游泳的人來說作用有限。在游泳前要做好適當的準備活動,以防在水里時肌肉抽筋。
游泳自救方面:
1. 落水不要慌張,發現周圍有人時立即呼救。
2. 放松全身,讓身體漂浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援。
3. 及時甩掉鞋子和口袋里的重物,身體下沉時,可將手掌向下壓。
4. 如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
需注意,以上方法僅為參考,實際情況可能有所不同,安全教育至關重要。
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