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初中生宿舍幾點關燈睡覺最好合適

初中生宿舍幾點關燈睡覺最好合適

2025年04月27日 08:33

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一般來說，初中生宿舍在 10 點至 10 點半關燈睡覺較為合適。有研究表明，初中生正處于長身體的黃金時期，充足的睡眠非常重要。重點中學初中寄宿的學生，晚上通常是 10 點半熄燈睡覺。教育部 《通知》 明確，初中生應達到每天 9 小時的睡眠時間，合理確定就寢時間，一般不晚于 22:00。
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